Mardi 16 février 2010
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Le Poulet au curry vert de Guylaine
Voici une recette transmise récemment par une de mes clientes souhaitant la partager avec vous toutes
et tous, lecteurs des "Pieds dans le bol"
400 g de blancs de poulet
100 g d'aubergines thaïes ou de mini courgettes
100 g de pois gourmands (facultatifs)
1 oignon
1 citron vert
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
10 cl de crème fraîche
40 cl de lait de coco non sucré
1 brin de basilic
4 cuillères à soupe de pâte de curry vert
sel et poivre
Râper finement le zeste du citron vert, faire bouillir 1 litre d'eau dans le Momix 10 mn 100° Vit 1
Cuire à part dans l'eau bouillante, 3 minutes les pois gourmands et 10 minutes les courgettes ou les aubergines découpées en
4
Vider le bol, mixer l'oignon 20 secondes vit 4
Ajouter l'huile et programmer 4 mn 90) vit mijotage
Ajouter la pâte de curry et faire la même chose 2 minutes
Ajouter le poulet en morceaux, le lait de coco, 15 cl d'eau chaude à temparature vapeur, fonction sens inverse ,
vitesse mijotage pendant 15 minutes
Ajouter la crème, le zeste de citron râpé et le jus de citron vert
Saler et poivrer et remettre dans les mêmes conditions 8 minutes
Servir avec les légumes du riz parfumé et parsemé de basilic frais